楽天モバイルのデータ高速モードは国内では無効？オフにするとどうなるのか最新仕様を解説

2026年1月4日

楽天モバイルを利用していると、「データ高速モード」という表示を見たことがある方も多いでしょう。

しかし、この機能をオフにすると通信速度が遅くなると思っている人は多いものの、実はその認識は少し間違っています。

現在の楽天モバイル（楽天最強プラン）では、データ高速モードは国内では一切機能せず、海外ローミング専用の設定です。

つまり、国内でオフにしても速度や通信量に変化はありません。

本記事では、この「データ高速モード」の正しい仕組みと、海外での活用方法、そして国内で通信量を節約したい人におすすめの設定術を徹底解説します。

楽天モバイルをムダなく使いこなすための最新仕様と、実用的な節約テクニックをまとめた保存版ガイドです。

楽天モバイルの「データ高速モード」とは？

楽天モバイルを使っていて、「データ高速モード」という表示を見かけたことがある方も多いでしょう。

しかし、この機能が実際に何を意味するのかを正確に理解している人は、意外と少ないのが現状です。

まず結論から言うと、「データ高速モード」は国内では無効で、海外ローミング専用の機能です。

ここでは、その仕組みや他キャリアとの違いを、最新仕様を踏まえて分かりやすく整理します。

「高速モード」と「低速モード」の違いをわかりやすく解説

楽天モバイルの「データ高速モード」は、海外ローミング時にのみ動作します。

つまり、日本国内にいる場合にこのスイッチをオン・オフしても通信速度は一切変化しません。

本来この機能は、海外で使える2GBの高速データをどのように消費するかを制御するための設定です。

設定状態	通信内容	特徴
ON	高速通信（2GBまで）	高速通信で快適、ただし容量消費あり
OFF	低速通信（最大128kbps）	速度制限が厳しいがデータ容量を節約

旧プラン「Rakuten UN-LIMIT VII」では、国内のパートナー回線（au回線）でも高速・低速の切り替えができました。

しかし、2023年6月の「楽天最強プラン」開始と同時に、国内での切り替え機能は完全に廃止されました。

その代わり、全国どこでも楽天回線／パートナー回線の区別なく、データ無制限で使えるようになっています。

つまり、「低速にして節約する」という発想自体が不要になったのです。

データ高速モードをオン／オフできる仕組み

「データ高速モード」のスイッチは、my楽天モバイルアプリの「海外ローミング」セクションにあります。

この設定は海外ローミング中にのみ有効で、日本国内では操作しても効果はありません。

状態	通信速度	利用シーン
ON	高速通信（数十Mbps）	動画視聴・地図アプリなど快適に使いたいとき
OFF	低速通信（最大128kbps）	テキスト中心で通信量を節約したいとき

海外に到着して現地回線に接続すると、このスイッチが実際に機能し始めます。

切り替えはリアルタイムで反映されるため、使い方次第で高速データの残量をコントロールできます。

他キャリアの節約モードとの違い

楽天モバイルは「節約モード」を廃止しましたが、他の格安SIMやキャリアでは今も「低速モード」を提供しています。

比較すると、楽天モバイルの設計思想の違いがよく見えてきます。

キャリア/SIM	低速モード名	最大速度	切替方法	特徴
楽天モバイル	なし（海外専用）	–	–	国内は無制限通信
UQモバイル	節約モード	300kbps	手動	データ消費ゼロで利用可
mineo	低速モード	500kbps	手動	通信量ゼロ＋バースト機能
ahamo	速度制限	1Mbps	自動	容量超過後も比較的快適
povo	速度制限	128kbps	自動	実用性は低い

楽天モバイルの強みは、「節約モードが不要なほどの無制限設計」にあります。

つまり、他社が「節約モードで通信を我慢する」発想であるのに対し、楽天モバイルは「我慢せずに使える」方向に進化したということです。

次の章では、実際に「データ高速モードをオフにするとどうなるのか？」を、速度・アプリ利用・体感の観点から詳しく見ていきましょう。

データ高速モードをオフにするとどうなる？

「データ高速モードをオフにしたら、通信が遅くなるの？」と気になる方も多いでしょう。

実は楽天モバイルでは、国内ではこの設定をオフにしても何も起きません。

この章では、「データ高速モードOFF」の具体的な挙動を、通信速度・アプリ利用・料金やバッテリーの影響といった観点から整理します。

通信速度はどのくらい遅くなる？（数値と体感）

まず最初に知っておきたいのは、国内での「データ高速モードOFF」は無効ということです。

国内で設定を切り替えても通信速度は変化せず、常に高速通信が維持されます。

一方、海外ローミング時にOFFにすると、通信速度は最大128kbpsに制限されます。

状況	速度	特徴
通常（国内）	下り80〜100Mbps	動画・SNS・通話すべて快適
海外・データ高速モードOFF	最大128kbps	メール・テキスト通信のみ可能

128kbpsは、1秒あたり16KB程度の転送速度です。

テキスト中心のアプリなら使えますが、画像や動画を読み込むのは困難です。

一方で、1Mbps前後の通信が確保できれば、SNSやWeb閲覧はある程度快適に行えます。

用途	必要速度の目安	128kbpsでの利用可否
LINE（テキスト送受信）	0.1Mbps	◎ 快適
メール送受信	0.2Mbps	◎ 快適
Web閲覧（軽量サイト）	0.5Mbps	△ やや遅い
YouTube（240p）	0.5Mbps	× 困難
Instagram・TikTok	2〜5Mbps	× 不可

つまり、OFFにすると「SNSのテキスト投稿やLINEは問題ないが、画像や動画中心のアプリは厳しい」という状態になります。

SNS・動画・地図アプリは使える？用途別の実測感

ここでは、実際に低速通信時にどんなアプリが使えるのかを具体的に見ていきましょう。

アプリ	機能	128kbpsでの利用感
LINE	テキスト送受信	◎ 快適
LINE通話	音声通話	△ 途切れる場合あり
Instagram	画像・動画閲覧	× ほぼ不可
X（旧Twitter）	ツイート閲覧	〇テキスト主体なら問題なし
Google Maps	地図表示	△ やや遅いが閲覧可能
Spotify	音楽ストリーミング	◎ 低音質設定なら快適

低速通信でも軽い用途なら十分使えます。

特にLINE・メール・音楽ストリーミングは問題なく動作しますが、画像・動画系アプリはストレスが大きくなります。

データ容量・料金・バッテリーへの影響

低速通信を利用すると、データ容量の節約やバッテリーの持続時間に違いが生じます。

項目	高速通信	低速通信
データ消費量	多い（動画・画像多用）	少ない（テキスト中心）
月額料金	3GB超過で2,178円〜	同一（モードで変化なし）
バッテリー消費	多い（通信回数が多い）	少ない（省電力）

楽天モバイルの料金体系は従量制ですが、国内ではデータ高速モードOFFが料金に影響することはありません。

むしろ、低速通信を利用すると、バッテリーが長持ちしやすくなるという副次的な利点があります。

とはいえ、国内ではモードを切り替える必要がないため、節約目的ならOSの「データセーバー」機能を使う方が効果的です。

まとめると、データ高速モードをオフにしても国内では変化なし。海外では通信速度が大幅に低下する代わりに、データ容量を節約できるというのが実態です。

データ高速モードをオフにするメリットとデメリット

ここでは、「データ高速モードをオフにすることで得られる利点」と「不便になる点」を整理します。

前提として、楽天モバイルの現行プラン（楽天最強プラン）では国内におけるデータ高速モード切り替えは無効です。

そのため、ここでの内容は海外ローミング時に限定されます。

メリット：データ容量の節約と通信の安定

海外ローミングでは、2GBの高速データ容量を超えると自動的に128kbpsへ制限されます。

しかし、「データ高速モード」をOFFにすることで、最初から低速通信を選択でき、貴重な高速データ容量を温存できます。

設定	通信速度	データ消費	主な用途
ON	最大数十Mbps	2GBを消費	動画、地図、ビデオ通話など
OFF	最大128kbps	消費なし	メール、LINEテキスト、メッセージなど

たとえば、出張や旅行で10日程度の海外滞在を予定している場合、テキスト中心の連絡で済む方はOFF設定のほうが便利です。

データ高速モードOFFは「2GBを最後まで温存できる節約スイッチ」と考えるとわかりやすいでしょう。

また、低速通信では回線への負荷が小さいため、通信が安定しやすいという副次効果もあります。

混雑時に通信が途切れにくく、一定の品質で接続を維持しやすいのが特徴です。

デメリット：画像や動画の読み込みが遅い

低速通信は、メールやLINEのメッセージ交換には十分ですが、SNSや動画アプリの利用はほぼ不可能に近いです。

アプリ	低速通信での利用可否	体感
Instagram	×	画像・動画の読み込みに数十秒以上かかる
Facebook	△	テキストは読めるが動画は再生できない
Google Maps	△	キャッシュ済み地図のみ表示可能
YouTube	×	240pでも再生が止まりやすい
Zoom・Teams	×	映像通信はほぼ不可能

また、地図のリアルタイム更新やナビ機能は、通信速度が足りずエラーが出やすくなります。

そのため、旅行前にGoogle Mapsのオフラインマップを事前ダウンロードしておくのが鉄則です。

さらに、ビジネス用途（メール添付ファイルの送受信、クラウドアクセスなど）では低速では実用的ではありません。

必要に応じてONに切り替える柔軟な運用が重要です。

「オフ」に向いている人と「オン」にすべき人の特徴

ここでは、「データ高速モードOFF／ON」を使い分けるべきユーザー像を整理します。

タイプ	おすすめ設定	理由
海外短期滞在者（1週間程度）	OFF	軽い通信中心で容量を節約できる
動画・SNS利用が多い旅行者	ON	快適さを優先、2GBを使い切ってもOK
出張でメールやチャットのみ利用	OFF	通信安定・節約の両立が可能
地図・ナビアプリを多用する人	ON	リアルタイム更新に高速通信が必要

簡単にまとめると、軽い用途の人はOFF、情報通信を重視する人はONです。

旅行スタイルや利用目的に合わせて、my楽天モバイルアプリからすぐに切り替えられる点が便利です。

結論：データ高速モードOFFは「節約と安定」を重視する人の味方。動画や地図を使うならONが正解。

データ高速モードの切り替え方

ここでは、my楽天モバイルアプリを使って「データ高速モード」をオン・オフする方法を具体的に解説します。

この機能は海外ローミング専用なので、国内で操作しても通信速度には影響しません。

ただし、海外旅行や出張の際にうまく活用すれば、限られたデータ容量を効率的に使うことができます。

my楽天モバイルアプリでの設定手順

楽天モバイルのアプリは直感的に操作できますが、海外ローミング設定はやや見つけにくい場所にあります。

ここでは、誰でも迷わず操作できるように手順をまとめました。

ステップ	操作内容	ポイント
1	my楽天モバイルアプリを開く	最新バージョンに更新しておく
2	ホーム画面で「データ利用量」を確認	月の通信量を円グラフで確認可能
3	下部へスクロールし「海外ローミング」セクションを探す	国内通信欄には表示されない
4	「データ高速モード」スイッチを確認	青色＝ON、灰色＝OFF
5	トグルをタップして切り替え	変更は即時反映される

切り替えは現地でのローミング通信が開始した時点で有効になります。

国内でOFFにしておいても、海外に到着して回線が切り替わると自動的に設定が反映されます。

自動でオンに戻る場合の対処法

一部のユーザーから「OFFにしたのに、勝手にONに戻っていた」という報告があります。

これはアプリやローミング環境の再接続時に起こる仕様上の動作です。

原因	状況	対処法
アプリの自動更新	設定が初期化される	自動更新を無効化し、再設定
ローミング再接続	通信が切れて再接続された	飛行機モードON/OFF後に再確認
iPhone特有の制限	バックグラウンド更新が停止	「設定」→「my楽天モバイル」→バックグラウンド更新を有効に

これらを事前に把握しておけば、現地で設定が戻ってしまうトラブルを防げます。

特に長期滞在の場合は、出発前にアプリを最新版に更新し、現地で必ず設定を確認するのが安心です。

よくあるトラブルと解決方法

海外で「データ高速モードが表示されない」「変更が反映されない」というトラブルも発生しがちです。

以下の表で代表的な症状と対処法をまとめました。

トラブル内容	原因	解決策
海外ローミング欄が表示されない	アプリのバージョンが古い	最新版へアップデート
設定を変えても速度が変わらない	国内利用中	海外接続時のみ有効
変更中に「設定中」から進まない	通信遅延・一時的な不安定	数分待機後に再接続
ログインできない	2段階認証のSMSが届かない	出国前にバックアップコードを取得

特に多いのが、「海外に行ってもデータ高速モードが出てこない」という問い合わせです。

この場合、ほとんどはアプリが古いか、ローミング契約が未有効のどちらかです。

出発前にアプリ更新・契約確認を行い、到着後にトグルスイッチを再確認するのが最も確実です。

節約モードでも快適に使う裏ワザ

楽天モバイルの現行プランには、国内向けの「低速モード」機能はありません。

しかし、スマートフォンの設定や使い方を工夫すれば、実質的に「節約モード」と同じ効果を得ることができます。

ここでは、データ消費を抑えながら快適に使うための現実的なテクニックを紹介します。

低速でも使いやすいアプリ・設定のコツ

まずは、OSレベルでデータ通信量を減らす設定を活用するのが基本です。

AndroidとiPhoneの両方に搭載されている「データセーバー機能」は、通信を自動的に最適化してくれます。

OS	機能名	主な効果	設定方法
Android	データセーバー	バックグラウンド通信制限	設定＞ネットワーク＞データセーバー
iPhone	省データモード	自動ダウンロード制限	設定＞モバイル通信＞通信のオプション

これらをONにすると、画像や動画の自動読み込みが止まり、データ使用量を30〜50％削減できます。

また、Androidでは特定のアプリを「データ通信制限対象」に指定することも可能です。

動画やSNSなど、データ消費の多いアプリを制限すればさらに節約できます。

テザリングや動画視聴を快適にする工夫

テザリングを使う場合、スマートフォンだけでなく接続するPC側でもデータ節約を意識する必要があります。

Wi-FiテザリングよりもUSBテザリングの方が通信効率が良く、バッテリー消費も少なくなります。

テザリング方法	特徴	おすすめ度
USBテザリング	最も安定、消費電力少なめ	◎
Wi-Fiテザリング	一般的だがバッテリー消費多い	〇
Bluetoothテザリング	速度遅く、大容量通信に不向き	△

また、動画視聴を快適にするためには、以下の設定を見直すと効果的です。

YouTubeの画質を「240p」または「360p」に設定
事前にWi-Fi環境で動画をダウンロードしておく
ストリーミング再生前にバッファを十分に溜める

これだけでも、通信データ量を半分以下に抑えることができます。

節約のポイントは「リアルタイム通信を減らすこと」。

スマホやアプリの挙動を賢く制御すれば、楽天モバイルでも十分快適に使えます。

楽天モバイルをよりお得に使う設定チェックリスト

ここで紹介するチェック項目を実践するだけで、データ通信量と月額料金の両方を最適化できます。

カテゴリ	確認項目	目的
料金最適化	月3GB以内で利用しているか	月額1,078円をキープ
データ管理	データセーバー／省データモードをON	自動通信の抑制
OS設定	不要アプリのバックグラウンド通信OFF	無駄な通信を防ぐ
Wi-Fi運用	外出先のWi-Fiを積極的に利用	モバイル通信削減
ポイント活用	楽天ポイントで月額料金を支払い	実質コストの削減

また、Androidでは「データ使用量の警告と制限」を設定するのもおすすめです。

上限を「2.9GB」に設定しておけば、月額1,078円のライトプラン内に収まります。

データセーバー＋上限設定＝自分専用の節約モード。

公式機能がなくても、スマホの設定次第で十分に代替可能です。

まとめ：データ高速モードを理解して、ムダなく使いこなそう

ここまで、楽天モバイルの「データ高速モード」の仕組みや使い方、そして実際の影響について解説してきました。

最後に、本記事で押さえておくべき重要なポイントを整理します。

ポイント	内容
1. 機能の正体	データ高速モードは海外ローミング専用。国内通信には一切影響しない。
2. 廃止された国内機能	旧プラン「Rakuten UN-LIMIT VII」までは国内の低速切替が可能だったが、楽天最強プランでは廃止。
3. 無制限通信という強み	国内では低速モードがなくてもデータ無制限。節約の必要がない構造。
4. 海外での使い分け	「OFF」で節約、「ON」で快適通信。2GBの容量を自分のペースで調整できる。
5. 実質的な節約術	AndroidやiPhoneのデータセーバー機能を活用すれば、事実上の「節約モード」を再現できる。