【2025年版】お食い初めは夫婦だけでもOK？割合・マナー・祖父母への伝え方を徹底解説

2025年12月15日

「お食い初めって、両家の両親を呼ばなきゃダメなの？」「夫婦だけでお祝いしたら失礼？」と悩む方も多いですよね。

でも安心してください。今の時代、お食い初めを夫婦（＋赤ちゃん）だけで行う家庭は約半数にのぼり、むしろ一般的になりつつあります。

この記事では、夫婦だけでお食い初めを行う家庭の割合、祖父母を呼ばない場合の上手な伝え方、そして自宅・お店それぞれの進め方まで、すべてを丁寧に解説。

読み終えるころには、「うちもこの形で大丈夫」と自信を持ってお祝いできるはずです。

2025年最新版のデータとリアルな体験談をもとに、あなたにぴったりのお食い初めスタイルを一緒に見つけていきましょう。

お食い初めは夫婦だけでしてもいいの？

お食い初めを控えたママ・パパの中には、「両親を呼ばないと非常識？」「夫婦だけでやるのは手抜きかな…」と悩む方も多いのではないでしょうか。

ですが、安心してください。今の時代、お食い初めは“夫婦だけで行う”のが当たり前になりつつあるんです。

この章では、そもそもお食い初めとは何かという基本から、両親を呼ばないのは失礼にあたるのか、そして現代の家庭が夫婦だけで行う理由まで、やさしく解説します。

そもそもお食い初めとは？伝統の意味をおさらい

お食い初め（おくいぞめ）は、赤ちゃんが「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて、生後100日頃に行う日本の伝統行事です。

形式的には「食べる真似」をするだけで、実際に食べさせるわけではありません。象徴的な儀式なんですね。

かつては、長寿の象徴とされる祖父母など年長の親族が赤ちゃんに食べさせる真似をしていましたが、現代では誰が行うかよりも“家族の気持ち”が大切とされています。

項目	昔の形式	今どきのスタイル
開催場所	祖父母の家や実家	自宅・外食・撮影スタジオなど自由
進行役	祖父母が行う	パパやママが行う
目的	長寿や家の繁栄を祈願	赤ちゃんの成長と家族の記念を祝う

つまり、お食い初めの本質は「家族の気持ちを形にする」こと。誰を呼ぶかよりも、どんな想いで祝うかが大切なんです。

両親や義両親を呼ばないのは非常識？現代のマナー観

「お義母さんに“呼ばれなかった”と思われたらどうしよう…」という不安、よくわかります。

でも実際のところ、現代のマナーでは両親や義両親を呼ばないのはまったく非常識ではありません。

お食い初めは、家庭ごとの事情に合わせて行えばよい柔軟な行事です。特に、産後3〜4か月の時期はママの体調も万全とは言えません。

そのため、「自宅で、夫婦と赤ちゃんだけで静かにお祝いする」という選択は、むしろ自然で理にかなっています。

祖父母の中には「せっかくだから一緒にお祝いしたい」という方もいますが、その場合も写真や動画を後で共有すれば十分に喜ばれることが多いです。

要は、呼ぶ・呼ばないよりも“気持ちを伝える工夫”が大事ということですね。

最近では夫婦だけ派が増えている理由とは

では、なぜ夫婦だけでお食い初めを行う家庭が増えているのでしょうか？背景には、社会の変化や家庭環境の多様化があります。

理由	具体的な内容
産後の負担軽減	来客対応や料理準備のストレスを避けたい
スケジュール調整が楽	赤ちゃんの機嫌や授乳時間に合わせて柔軟に変更できる
感染症や衛生面への配慮	小さな赤ちゃんを大人数の場に出したくない
実家が遠方	移動や交通費の負担を避けたい
夫婦でゆっくり楽しみたい	プライベートな空間で写真や動画をゆっくり撮れる

InstagramやX（旧Twitter）でも、「夫婦だけでやって正解だった」「祖父母には写真で報告したら喜ばれた」という声が急増中です。

このように、現代では“夫婦だけでお祝いするお食い初め”は、自然で無理のない新しい形として定着しつつあります。

次の章では、実際にどれくらいの家庭が夫婦だけで行っているのか、リアルな割合とトレンドを見ていきましょう。

お食い初めを夫婦だけで行う割合はどのくらい？

「実際、どのくらいの家庭が夫婦だけでお食い初めをしているの？」と気になりますよね。

この章では、最新のデータやSNSの傾向をもとに、夫婦だけ派・祖父母招待派・片方の親だけ派の割合を詳しく見ていきます。

さらに、それぞれの形式の特徴を比較しながら、あなたの家庭にぴったりのスタイルを見つけるヒントをお伝えします。

開催スタイル	割合（おおよそ）	特徴
夫婦だけ（＋兄弟）	約40〜50％	気楽で自由、赤ちゃんのペースを優先できる
両家祖父母を招待	約40％	伝統重視、写真映えや家族の一体感がある
片方の親だけを招待	約10〜15％	距離や関係性の都合による柔軟な選択

片方の親だけ呼ぶ家庭の割合と背景事情

中には「私の実家は近いけど、夫の両親は遠方だから」という理由で、片方の親だけを招く家庭もあります。

このケースは全体の約10〜20％程度とされています。

片方の親だけを招く主な理由	背景
距離の問題	片方が遠方に住んでおり、移動が難しい
里帰り中	出産後にママの実家に滞在中のため、自然とママ側中心になる
関係性	夫婦と親の関係性や予定の都合

ただし注意が必要です。「片方だけ呼んだ」と誤解されるとトラブルの原因になりかねません。

そのため、「今回は距離の都合で」「次はそちらの実家に伺います」と事前に説明するなど、丁寧な配慮を忘れないようにしましょう。

【比較表】開催スタイル別の特徴と満足度

お食い初めの形式ごとに、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

項目	夫婦だけ	両家祖父母あり	片方の親のみ
気楽さ	◎（ストレスが少ない）	△（気遣いが必要）	◯（関係による）
準備の手間	◎（最小限）	△（料理・掃除・手土産が必要）	△（調整が必要）
費用	◯（安く済む）	△（人数分の食事代）	◯（中間程度）
伝統感	△（カジュアル）	◎（正式な雰囲気）	◯（ほどよい）
トラブルリスク	低（家族内のみ）	中（両家の温度差）	高（不公平感が出やすい）
満足度	高（ゆっくり楽しめる）	高（親孝行できる）	中（状況による）

このように見てみると、夫婦だけで行うスタイルは「気楽さ」と「満足度」のバランスが非常に高いことがわかります。

時間や費用の制約がある家庭でも実践しやすく、“続けやすい現代的な行事スタイル”と言えるでしょう。

次の章では、そんな夫婦だけスタイルの3つの大きなメリットについて、さらに詳しく解説していきます。

夫婦だけでお食い初めをするメリット3選

「せっかくの行事なのに、夫婦だけでやるのは寂しいかな？」と感じる方もいるかもしれません。

ですが実際には、夫婦だけでお食い初めを行うことで得られるメリットはとても多いんです。

ここでは、特に多くのママ・パパが「やってよかった」と感じた3つの大きなメリットをご紹介します。

気を遣わずにリラックスできる

夫婦だけでお食い初めをする一番の魅力は、何といっても気楽さです。

祖父母を招く場合、どうしても「お茶を出さなきゃ」「料理や片付けは大丈夫かな」と気を張ってしまいますよね。

でも、夫婦だけなら赤ちゃんのペースに合わせて自由に進められます。

授乳中でも気を遣う必要がなく、泣いてしまっても焦らず対応できる。

お祝いの主役である赤ちゃんと、穏やかで心から楽しい時間を過ごせるのが大きなメリットです。

比較項目	夫婦だけの場合	祖父母を招いた場合
準備	自分たちの分だけでOK	料理や手土産の準備が必要
気疲れ	ほぼゼロ	気を遣う場面が多い
雰囲気	穏やかでアットホーム	少し緊張感がある

「義母の前で授乳の時間になってしまった」「おむつ替えのタイミングで気まずくなった」など、実際の声も多く聞かれます。

そうした気遣いをすべて手放せるのが、夫婦だけで行う最大の利点なんです。

赤ちゃん中心でスケジュールを調整できる

お食い初めの日、赤ちゃんはまだ生活リズムが安定していません。

直前に寝てしまったり、ぐずってしまったりすることもよくあります。

祖父母を招いていると「待たせてはいけない」と焦ってしまいますが、夫婦だけなら問題なし。

赤ちゃんの機嫌を見ながら、ゆっくり時間をずらして始められます。

ポイント	夫婦だけでの柔軟な対応
寝てしまった	起きるまで待ってOK
泣いてしまった	いったん授乳して再開
体調不良	日を改めてやり直せる

この柔軟さが、赤ちゃんにとってもパパ・ママにとっても安心です。

お食い初めは「笑顔で祝う」ことが一番大事。形式にこだわらず、家族のペースで進めましょう。

家族の思い出をゆっくり共有できる

夫婦だけで行うと、時間のすべてを赤ちゃんと自分たちのために使えます。

「100日目までの育児、よく頑張ったね」とお互いをねぎらいながら、これまでの成長を振り返る時間も大切にできます。

写真撮影もゆっくりできるので、構図を工夫したり、何度でも撮り直したりすることもできます。

まさに“家族3人の特別な記念日”を自分たちのペースで味わえる瞬間です。

また、撮った写真をフォトブックや動画にまとめて後日祖父母に見せると、とても喜ばれます。

「呼ばれなくても、ちゃんと大切にしてくれた」と感じてもらえるきっかけにもなるでしょう。

次の章では、祖父母を呼ばない場合に角を立てずに伝える方法や、後で喜んでもらえるフォローのコツを紹介します。

両親や義両親を呼ばないときの上手な伝え方

「夫婦だけでお食い初めをしたいけれど、義両親や実家の親にどう伝えたらいいの？」と悩む方はとても多いです。

せっかくのお祝いごとだからこそ、相手の気持ちを傷つけずに伝えたいですよね。

ここでは、角を立てずに「呼ばない」を伝えるコツと、喜ばれるフォロー方法を紹介します。

「呼ばなかった理由」を角が立たない形で伝えるコツ

大切なのは“自分たちの都合ではなく、赤ちゃんを主語にして伝えること”です。

「面倒だから」や「自分たちだけでやりたいから」という言い方では誤解を生みやすいですが、赤ちゃんの体調や生活リズムを理由にすれば、自然に受け止めてもらえます。

NGな伝え方	OKな伝え方
「家が狭いから呼べません」	「○○（赤ちゃん）の生活リズムがまだ不安定で、落ち着いて過ごせるように今回は夫婦でささやかに行います」
「大勢だと疲れるのでやめました」	「産後の体調を考えて、短時間でできるように夫婦でお祝いします」
「また今度お願いします」	「暖かくなったら顔を見せに行きたいと思っています」

このように、“断る”ではなく“報告する”というスタンスで話すのがポイントです。

また、「今回は」「ささやかに」「短時間で」といったやわらかい表現を入れると、相手に角が立ちません。

写真・動画共有で喜ばれるコミュニケーション術

呼ばなかったとしても、当日の様子を共有すれば「仲間外れにされた」という印象はぐっと減ります。

最近は、LINEや写真共有アプリを使って簡単にリアルタイムで伝えられます。

LINEでビデオ通話： 「今ちょうど始めるところだよ〜」と一言声をかけるだけで、祖父母も喜んで見守ってくれます。
写真共有アプリ： 「みてね」や「Googleフォト」で当日中にアップすれば、気持ちが伝わります。
フォトブック： 後日、写真をまとめてプレゼントすると特別感が出ます。

特にフォトブックは、「会えなかったけど、大切に思ってくれている」と感じてもらえる素敵なギフトになります。

スマホアプリで簡単に作れるので、1冊1,000円前後で作成できるのも嬉しいポイントです。

後日改めて感謝を伝えるフォロープラン

お食い初め当日に招待しなくても、後日フォローをすれば関係はより良く保てます。

おすすめの方法は、“後日改めて顔を見せる日を作る”こと。

タイミング	おすすめのフォロー方法
お食い初め後1〜2週間	写真をプリントして郵送する、またはLINEで共有する
季節の節目	「ハーフバースデー」「初節句」などで会う予定を伝える
次の帰省タイミング	お礼の言葉とともに「お食い初めの写真を見せたい」と伝える

「お食い初めは夫婦で済ませましたが、また今度○○の時に会えるのを楽しみにしています」と言葉を添えれば十分です。

このように、呼ばなくてもきちんとフォローすることで、相手に温かい気持ちを残せます。

次の章では、夫婦だけでお食い初めを行うときの準備や進め方を、自宅・お店別に具体的に見ていきましょう。

夫婦だけでお食い初めを行う方法【自宅・お店別】

夫婦だけでお食い初めを行うと決めたら、「どう進めればいいの？」「どんな準備が必要？」と気になりますよね。

この章では、自宅で行う場合とお店で行う場合の手順・準備・注意点を詳しく紹介します。

ポイントを押さえれば、夫婦だけでも本格的で思い出に残るお祝いができますよ。

自宅で行う場合の準備リストと進行手順

最近は、自宅でゆったりと行う「おうちお食い初め」が人気です。

通販のセットやデリバリーを活用すれば、手間をかけずに本格的な雰囲気を再現できます。

準備するもの	ポイント
お食い初めセット	鯛・赤飯・吸い物などがセットで届く冷凍商品（5,000〜10,000円程度）
食器	漆器の正式なお膳でもOK。最近は木製ベビー食器も人気
衣装	赤ちゃんは袴ロンパース、パパママは清潔感のある服装で
飾り付け	淡い色合いのバルーンや「100」のガーランドで写真映えを狙う

進行の流れは次の通りです。

料理を並べる（鯛の頭を左向きに）
赤ちゃんを抱っこして記念写真
食べさせる真似（赤飯→吸い物→赤飯→鯛→赤飯→吸い物×3回）
歯固め石に箸を触れ、赤ちゃんの歯ぐきに軽くあてる
大人がゆっくり食事を楽しむ

ポイントは、赤ちゃんがご機嫌な時間帯に行うことです。

午前中10時〜11時ごろにスタートし、授乳やお昼寝の直後に合わせるとスムーズに進みます。

お店で行う場合の注意点・費用・おすすめタイプ

準備や片付けを減らしたい場合は、お店での開催もおすすめです。

プロの料理とサービスで、特別な1日をゆったり楽しめます。

項目	内容
おすすめの場所	個室のある和食店・料亭・ホテル
費用の目安	お食い初め膳3,000〜5,000円＋大人の食事代（2人で1.5万〜2.5万円程度）
予約のコツ	「夫婦と赤ちゃんだけ」と事前に伝え、個室希望を伝える
料理選び	赤ちゃん中心で進行できるよう、松花堂弁当など短時間で食べられるものがおすすめ

また、お店によってはスタッフが儀式の進行を手伝ってくれるところもあります。

「お食い初めプラン」を設けている店舗なら、歯固め石や記念写真のサービス付きも多いですよ。

赤ちゃんが泣いたときの対応ができるよう、授乳スペースやおむつ替えが可能かも確認しておくと安心です。

当日の服装・写真撮影のポイント

服装は、清潔感と動きやすさを両立させましょう。

場所	パパ	ママ	赤ちゃん
自宅	シャツ・カーディガンなどラフでもきれいめ	ブラウスやワンピース（授乳しやすい素材）	袴ロンパースやセレモニードレス
お店	ジャケット＋ノーネクタイ	フォーマル寄りのワンピース	フォトジェニックな和風衣装

写真撮影のコツは、明るい自然光を利用することと、三脚やスマホスタンドを活用すること。

最近のトレンドは、淡いベージュや木目調の背景でナチュラルに撮る“おうちスタジオ風”。

「100」の数字バルーンや木製プレートを添えると、SNS映えする写真になります。

ここまで準備が整えば、夫婦だけでも本格的で温かいお食い初めが実現できます。

次の章では、「お食い初めで夫婦は何を食べればいいの？」という疑問にお答えします。

お食い初めで夫婦が食べる料理はどうする？

お食い初めの準備をしていると、「赤ちゃんの料理は決まっているけど、大人は何を食べればいいの？」という疑問がよく出てきます。

実は、お食い初めでは夫婦が食べる料理に厳密な決まりはありません。

この章では、夫婦が食べる料理の選び方と注意点、そして赤ちゃん中心で進めるための時間配分のコツを解説します。

大人の食事はお膳と同じでもOK

基本的には、赤ちゃん用のお膳と同じ内容を夫婦用にアレンジするだけで十分です。

儀式の後、赤ちゃんのお膳を一緒に囲んで「いただきます」とすることで、家族全員で節目を共有できます。

一般的なお食い初めの献立	夫婦が食べる場合のアレンジ例
鯛の尾頭付き	焼き鯛や鯛めしなど食べやすい形にアレンジ
赤飯	大人用に塩気を少し強めに
吸い物	蛤や鯛の吸い物に季節の具材をプラス
煮物	筑前煮や季節野菜の煮物を追加
香の物	漬物や小鉢で彩りを添える

「お食い初めセット」を通販で注文する場合、大人用の食事をオプションで追加できるサービスも増えています。

無理に別メニューを用意する必要はなく、“赤ちゃんと同じ食事を一緒に楽しむ”こと自体が大切な意味を持ちます。

気をつけたいマナーと食事時間の工夫

夫婦だけでお祝いをする場合でも、最低限のマナーを意識すると印象が良くなります。

儀式の前に料理を食べない： お食い初めの儀式が終わってから食べ始めましょう。
食器を整える： 鯛の頭は左向きに置くなど、基本の並べ方を守ると見栄えもアップします。
乾杯を控えめに： 赤ちゃん中心の行事なので、アルコールは控えめにすると◎。

また、食事時間を短くまとめるのも大切です。

夫婦だけの場合、長時間の会食よりも30〜40分ほどで完結する形が理想的。

赤ちゃんが起きているうちに写真を撮り、ぐずる前に終えるスケジュールを意識するとスムーズです。

赤ちゃん中心の時間配分のコツ

お食い初めの儀式そのものは10〜15分程度で終わりますが、写真撮影や準備を含めると約1時間〜1時間半はかかります。

そのため、“授乳直後で機嫌が良いタイミング”に始めるのがポイントです。

スケジュール例	目安時間
準備・飾り付け	30分
撮影＆お食い初め儀式	15分
大人の食事	30分
片付け・休憩	15分

お昼寝のリズムに合わせて午前10時〜11時頃にスタートするのがベストです。

終わった後は、赤ちゃんをゆっくり寝かせながら、夫婦で「100日間おつかれさま」とお互いをねぎらい合う時間を取るのもおすすめですよ。

次の章では、お食い初めにまつわる「よくある疑問」をQ&A形式で解説します。

お食い初めに関するよくある疑問Q&A

ここでは、実際に多くのママ・パパから寄せられる「お食い初め」に関する疑問をQ&A形式でまとめました。

夫婦だけで行う場合に特に気になりやすいポイントを中心に、マナーや対応の仕方を分かりやすく解説します。

祖父母を呼ばないと関係が悪くなる？

A. 正しい伝え方とフォローをすれば、関係が悪くなることはありません。

むしろ、無理をして招いて体調を崩したり、当日バタバタしてしまう方が相手を心配させてしまうこともあります。

「今回は赤ちゃんのペースを優先して夫婦でお祝いしました」と一言添え、後日写真や動画を送るだけで十分です。

さらに「次に会えるのを楽しみにしています」と伝えれば、温かい気持ちで受け止めてもらえるでしょう。

気まずくならないための工夫	効果
事前に報告する	突然の知らせより印象が良い
当日の写真を共有	自分も参加した気持ちになれる
後日フォローする	感謝の気持ちが伝わる

お祝い金をもらったときのお返しは必要？

A. もらった内容や関係性によって対応が異なります。

祖父母からの場合は「お返し不要」と言われることも多いですが、感謝の気持ちを形にするのがおすすめです。

状況	対応例
現金をもらった	半額〜3分の1程度の品をお返し（お菓子・カタログギフトなど）
「お返しいらない」と言われた	フォトブックや赤ちゃんの写真入りカードを贈る
プレゼントをもらった	お礼の言葉とメッセージカードを添えて返礼

形式的な「お返し」よりも、“ありがとうの気持ちを伝える”ことが大切です。

写真や動画に手書きのメッセージを添えるだけでも、心がこもったお礼になります。

写真をSNSに投稿しても大丈夫？

A. 投稿してOKですが、プライバシーには十分注意しましょう。

「#お食い初め」「#100日祝い」などのハッシュタグを付けて記録を残す方も増えています。

ただし、住所や部屋の特定につながる背景は避けるのが安全です。

家の外観や窓の景色を写さない
赤ちゃんの裸や局部が写らないようにする
家族以外が写っている場合は許可を取る

また、祖父母や親戚がSNSを見ている場合は、「○○ばあばにもらった服を着てお祝いしました」とコメントを添えると喜ばれます。

投稿の仕方ひとつで、離れていても「家族の輪」を感じてもらえるでしょう。

このように、お食い初めに関する悩みの多くは、伝え方や工夫次第で解決できます。

次の章では、この記事のまとめとして「夫婦だけでお食い初めをしても大丈夫？」という疑問への最終結論をお伝えします。

まとめ｜お食い初めは夫婦だけでも“正解”

ここまで、お食い初めを夫婦だけで行う場合の割合やマナー、準備のコツについて詳しく解説してきました。

結論として言えるのは、お食い初めは「夫婦だけ」でもまったく問題ないということです。

むしろ、赤ちゃんの体調やママ・パパの気持ちを優先できる、今の時代に合った形として選ばれるケースが増えています。

「家族の形」に合わせた祝福スタイルを選ぼう

お食い初めは、誰かのためではなく赤ちゃんと家族のためのお祝いです。

形式や他人の目に縛られず、今のあなたたちにとって一番自然で笑顔になれる形を選ぶことが大切です。

夫婦だけで行うことで、赤ちゃんのペースに合わせて穏やかに過ごせる時間が生まれます。

それは、どんなに豪華な会食よりも価値のある時間です。

夫婦だけで行うお食い初めの魅力	内容
柔軟なスケジュール	赤ちゃんの機嫌や体調に合わせて進行できる
準備の負担が少ない	気を遣わず、ママの体調も優先できる
家族の絆が深まる	二人で協力して祝うことで、夫婦としての連帯感が強まる

また、祖父母を呼ばない場合でも、写真や動画で共有する、後日改めてお礼を伝えるなど、気持ちを形にすれば十分伝わります。

“呼ばない＝冷たい”ではなく、“無理をしない優しさ”として受け取ってもらえるはずです。

伝統と今の暮らしを上手に両立させよう

お食い初めは千年以上続く日本の伝統行事ですが、時代とともにその形は柔軟に変化してきました。

通販セットやオンライン写真共有など、現代ならではのツールを取り入れながら、“伝統の心”を残しつつ“今の暮らし”に合ったスタイルを楽しみましょう。

最も大切なのは、「赤ちゃんが幸せに育ちますように」という気持ちです。

その想いさえあれば、どんな形でも立派なお食い初めになります。

どうか、夫婦だけのゆったりとした時間を大切に、100日という節目を笑顔で迎えてください。

その瞬間こそ、赤ちゃんの人生にとっても、家族にとっても、かけがえのないスタートラインになるはずです。

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